Trên cơ thể con người bộ não là cơ quan trọng nhất của con người, bởi nó là trung tâm điều khiển của cơ thể. Thế nên cần phải biết cách bảo vệ và tham gia các khóa học não cũng như dùng não bộ ra sao cho hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi xem bài viết dưới đây để tìm hiểu hơn về cách sử dụng 100% bộ não nhé.
==>> Xem thêm: Răng trám có niềng được không? Các phương pháp niềng răng hiệu quả
Mục lục
1. Thực hiện một bài thể dục mỗi ngày cho não bộ
Thay vì đánh răng bằng tay thuận hằng ngày, bạn có thể đánh răng bằng cái tay không thuận.
Tương tự như đánh răng, khi vẽ mình cũng có thể vẽ bằng tay không thuận trong lúc chán nản, nó sẽ giúp ích cho bạn hoạt động não nhiều hơn.
Xem phim nước ngoài có phụ đề.
Học cách tung hứng mỗi khi thấy mệt mỏi.
Khi đi học hay đi làm hãy chọn một đường mới thay vì con đường thân thuộc.
Hiệu quả của nó: Giúp cải thiện sự tập trung và khả năng phân tích lên vài lần trong vòng một tuần
2. Nghe nhạc Mozart
Nghe nhạc Mozart 30 phút mỗi ngày trước khi bắt đầu làm việc, việc này giúp các bạn thư giãn và xoay chỉnh nhịp sinh học
3. Học ngoại ngữ
Ngoại ngữ hiện nay đang là một mảng kiến thức cần thiết, lôi cuốn được phần đông người học.
Bởi vì, thực tế ngoại ngữ không chỉ giúp các em đơn giản giao tiếp với người nước ngoài, tiếp xúc với một kho tàng tri thức rộng lớn mà còn giúp các em luyện trí nhớ, sự tập trung hiệu quả.
Khi đạt được sự tập trung cao độ và một trí nhớ tốt các em hoàn toàn có thể tư duy một cách logic không chỉ trong học ngoại ngữ mà còn cả các môn học khác.
Tư duy logic để tiếp xúc vấn đề, có phản xạ với vấn đề để tìm ra hướng xử lý, cho các nội dung kiến thức cần tìm.
4. Hướng dẫn người khác
Trong quá trình học tập các em chắc hẳn sẽ gặp lúng túng khi gặp một bài toán hoặc những kiến thức khó. Chính bởi vậy, các em có thể hoàn toàn hiểu được cảm giác của các bạn khác khi chưa tìm ra được hướng xử lý vấn đề nào đó.
Thay vì ngồi một mình suy xét tìm hướng đi, các em nên thảo luận với các bạn trong lớp để cùng nhau tìm ra hướng đi. Vì mỗi bạn một ý tưởng, một suy nghĩ khi góp nhặt lại có thể sẽ tìm ra phương hướng xử lý.
Cùng tranh luận một câu hỏi hoặc thắc mắc chưa bao giờ là mất thời gian và không hữu ích.
5. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ hết sức quan trọng. Vì vậy vì sao chúng ta phải dành một phần ba cuộc đời cho giấc ngủ?
Hậu quả của thiếu ngủ khi giấc ngủ quá ngắn đồng nghĩa với não hoạt động trì trệ. Bạn có thể gặp rắc rối với trí nhớ và khả năng tập trung, suy xét chậm hơn.
Mất ngủ cũng ảnh hưởng bất lợi tới tình trạng tâm lý, thiếu ngủ kéo dài có thể mắc bệnh tâm thần.
6. Đọc nhiều
Về lâu dài sau này, sở thích đọc sách sẽ làm tăng đáng kể kiến thức và làm giàu cho trí thông minh của bạn.
Đặc biệt, lợi ích này còn nhân lên gấp bội nếu như độc giả nhiều đề tài khác nhau, từ khoa học viễn tưởng, khóa học não sinh học, nhân loại học cho tới văn học, kinh tế, nghệ thuật…
Thói quen đọc giúp giải tỏa căng thẳng, giúp cho bạn trải nghiệm nhiều cung bậc cảm giác không giống nhau và nuôi dưỡng tâm hồn của bạn với đa dạng thông tin hữu ích.
7. Viết ra những cảm giác của bạn
Viết lách là một sở thích cung cấp rất đa lợi ích, trong đó bảo gồm cả việc sửa đổi và nâng cấp trí thông minh một cách toàn diện.
Viết lách hỗ trợ cải thiện khả năng ngôn ngữ và phát triển khá là nhiều kỹ năng như tập trung, sáng tạo, tưởng tượng hay nhận thức. Đáng chú ý, với những ai đã xây dựng được thói quen này hàng ngày thì cũng được cho rằng có thông số thông minh rất cao.
8. Phương pháp đóng vai
Thực chất của phương pháp này là giáo viên đưa ra tình huống rồi cho các em học sinh nhập vào từng vai cụ thể trong tình huống đó để thực hiện rất đầy đủ nội dung mà cần hướng đến cũng như ý đồ của giáo viên.
Phương pháp này được học sinh rất là hứng thú bởi lẽ nó làm ra được sự háo hức cho các em thỉnh thoảng đó là tiếng người thoải mái sau thời gian học căng thẳng.
