Hướng dẫn cách chữa cao huyết áp tại nhà

Bệnh cao huyết áp là một trong những căn bệnh nguy hiểm và phổ biến. Những trường hợp bệnh nguy kịch nếu không được kịp thời chữa trị có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng thậm chí tử vong. Chính vì thế, việc điều trị cao huyết áp luôn được người bệnh đặt lên hàng đầu. Trong đó, cách chữa cao huyết áp tại nhà có thể giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và cải thiện nhanh chóng hiệu quả. Hãy để Ondinhtieuduong.com chia sẻ cùng bạn những cách hỗ trợ bệnh cao huyết áp đơn giản thông qua nội dung sau.

==>> Xem thêm: Răng trám có niềng được không? Các phương pháp niềng răng hiệu quả

Mục lục

Những dấu hiệu của bệnh cao huyết áp

Người mắc bệnh cao huyết áp thường bị đau đầu, choáng váng

Đa phần những người mắc bệnh cao huyết áp thường xuyên đau đầu, chóng mặt hoặc cảm thấy tức ngực, khó thở. Một số trường hợp khác có thể gặp chứng mất ngủ về đêm, buồn nôn, choáng váng, chảy máu cam hoặc hoa mắt. Tuy nhiên, không thể chỉ dựa vào những biểu hiện trên để biết được bản thân có bị cao huyết áp hay không bởi các triệu chứng thường không rõ ràng. Thay vào đó, khi xuất hiện những dấu hiệu bất thường, tốt nhất nên kiểm tra tại các cơ sở y tế gần nhất để có kết quả chính xác và điều trị kịp thời.

Các phương pháp chữa bệnh cao huyết áp

Để khắc phục cao huyết áp, người bệnh có thể áp dụng nhiều phương pháp khác nhau tùy theo tình trạng bệnh và sức khỏe của người bệnh. Lấy ví dụ, khi tình trạng cao huyết áp diễn biến nghiêm trọng, người bệnh cần được can thiệp ngay bằng thuốc đặc trị hoặc phẫu thuật để cứu nguy. Trong khi đó, những dấu hiệu cao huyết áp nhẹ có thể khắc phục bằng việc sử dụng các bài thuốc Nam, Đông y hoặc thay đổi thói quen ăn uống, vận động hàng ngày. Phụ nữ mang thai cũng là đối tượng của bệnh cao huyết áp và cần được theo dõi bởi bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ lẫn con.

Cách chữa cao huyết áp tại nhà

Thay đổi thói quen ăn uống

Chỉ dùng 5 gram muối mỗi ngày

Ăn nhạt – Cách chữa cao huyết áp tại nhà

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng đáng kể đến căn bệnh cao huyết áp. Đúng vậy, đa phần chúng ta thường sử dụng từ 10 gram đến 15 gram muối mỗi ngày, trong khi đó, lượng muối được khuyên dùng chỉ nên dưới 5 gram. Và người mắc bệnh cao huyết áp cần tuân thủ đúng chế độ ăn nhạt như trên để hạn chế tình trạng tăng huyết áp đột ngột, gây áp lực lên thành mạch máu. Nói cách khác, càng ăn mặn khối lượng máu sẽ càng tăng làm gia tăng áp lực lên thành mạch làm.

Không ăn thức ăn dầu mỡ, béo động vật

Bên cạnh đó, người mắc bệnh cao huyết áp cũng được khuyên không nên sử dụng thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, cholesterol bởi vừa có hại cho tim mạch vừa làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Đặc biệt là thực phẩm chiên rán, nội tạng động vật (tim, gan, óc, phèo,…) luôn đi kèm cholesterol xấu. Lượng cholesterol trên tích tụ lên thành động mạch làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và gây ra tình trạng hẹp thành mạch, thậm chí tắc nghẽn mạch máu. Đó cũng là lý do vì sao những người béo phì thường có nguy cơ cao mắc chứng cao huyết áp và tim mạch.

Tăng cường rèn luyện sức khỏe

Tăng cường rèn luyện thể thao giúp hoạt huyết, tránh huyết khối

Người mắc bệnh cao huyết áp được khuyên nên tăng cường vận động, rèn luyện thể thao mỗi ngày để kích thích máu huyết lưu thông. Quá trình vận động còn giúp cơ thể giảm thiểu nguy cơ hình thành máu cục, máu đông và xơ vữa động mạch. Đối với người thừa cân, tập thể thao còn cải thiện được sức khỏe tim mạch, giúp cơ thể trở nên cân đối và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, cần tùy theo tình trạng sức khỏe để chọn lựa những bài tập thích hợp với cường độ vừa phải, không nên tập quá sức.

Theo dõi huyết áp tại nhà

Điều quan trọng không thể bỏ qua trong cách chữa cao huyết áp tại nhà chính là bệnh nhân cần tuân thủ theo những hướng dẫn của bác sĩ điều trị. Nên uống thuốc đều đặn, thường xuyên đồng thời theo dõi huyết áp vào những thời điểm cố định trong ngày. Việc kiểm tra huyết áp tại nhà vừa giúp bệnh nhân biết được sự cải thiện của huyết áp vừa kịp thời phát hiện những biểu hiện khác thường để kịp thời can thiệp.

Sử dụng APHARIN để ổn định huyết áp

Chữa cao huyết áp tại nhà bằng APHARIN

APHARIN được xem như giải pháp toàn diện cho những người mắc bệnh cao huyết áp khi sử dụng thành phần thảo dược 100% và được loại bỏ tạp chất trong quá trình điều chế. Sử dụng thuốc giúp cải thiện bệnh lâu dài, phục hồi từ bên trong làm tránh tình trạng đau đầu, choáng váng, tức ngực, thiếu máu cơ tim. Để sử dụng thuốc an toàn trong quá trình điều trị bệnh, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Kết luận

Nói chung, ngoài những giải pháp vừa trình bày, có rất nhiều cách chữa cao huyết áp tại nhà khác có thể áp dụng như uống nước thảo dược, thuốc Đông y, châm cứu, ngâm chân thảo dược,…Tìm hiểu chi tiết hơn về APHARIN từ NESFACO để cải thiện sức khỏe lâu dài.

THÔNG TIN LIÊN HỆ